안녕하세요?
TIMELESS by 연세조은, 피부과전문의 김재홍원장입니다.

여름이 지나고 아침저녁으로 선선해지기 시작하면 피부가 갑자기 건조하고 푸석해졌다고 느끼는 분들이 많습니다.

평소와 같은 화장품을 사용하는데도 화장이 들뜨거나 피부결이 거칠어지고, 여름 동안 눈에 띄지 않았던 기미와 잡티가 더 선명해 보이기도 합니다.

이 시기의 피부 변화는 단순히 날씨가 건조해졌기 때문만은 아닙니다.

여름 동안 자외선과 높은 온도, 땀과 피지, 냉방 환경 등에 반복적으로 노출되면서 피부 장벽과 색소, 탄력에 여러 변화가 누적되었고, 계절이 바뀌면서 그 결과가 보다 뚜렷하게 나타나는 것입니다.

여름이 끝나고 가을로 넘어가는 시기에 피부 컨디션이 떨어지는 이유는 무엇인가요?

가장 큰 이유는 환경의 변화와 피부 장벽의 변화가 동시에 나타나기 때문입니다.

여름에는 기온과 습도가 높고 땀과 피지 분비도 증가합니다. 여기에 강한 자외선과 냉방 환경까지 더해지면서 피부는 지속적인 자극을 받게 됩니다. 이후 가을이 되면서 기온과 습도가 낮아지면 피부의 수분이 쉽게 증발하고, 피부 장벽이 약해져 있던 경우에는 건조함과 당김, 거친 피부결이 더욱 두드러질 수 있습니다.

특히 피부가 건조해지면 각질이 균일하게 탈락하지 못하면서 피부 표면이 거칠어지고, 이 때문에 평소보다 화장이 잘 받지 않는다고 느끼게 됩니다.

따라서 가을 피부관리는 단순히 건조함이 느껴진 뒤 시작하는 것이 아니라, 여름철 피부가 받은 자극을 점검하고 피부 장벽과 수분 상태를 회복하는 과정으로 생각하는 것이 좋습니다.

여름 동안 자외선과 더위에 노출된 피부를 그대로 두면 가을철에는 어떤 피부 고민이 나타날 수 있나요?

여름철 피부 변화는 크게 건조함, 피부결, 색소, 탄력​의 네 가지 측면에서 생각해볼 수 있습니다.

먼저 건조함입니다. 여름에는 땀과 피지 때문에 피부가 촉촉하다고 생각하기 쉽지만, 강한 자외선과 냉방, 잦은 세안 등으로 피부 장벽이 손상되어 있는 경우가 있습니다. 가을이 되어 습도가 떨어지면 이러한 변화가 건조함과 당김으로 더욱 뚜렷하게 나타납니다.

두 번째는 피부결입니다. 피부가 건조해지면서 각질이 불규칙하게 쌓이면 피부가 거칠어 보이고, 모공이나 잔주름도 더욱 눈에 띌 수 있습니다. 실제 피부 노화가 갑자기 진행됐다기보다는 수분 감소로 인해 기존의 피부 굴곡이 더 강조되어 보이는 현상도 있습니다.

세 번째는 색소입니다. 여름철 강한 자외선은 멜라닌 생성을 증가시키기 때문에 기존의 기미나 잡티가 진해지거나 새로운 색소가 나타날 수 있습니다. 특히 기미는 단순히 자외선만으로 발생하는 것이 아니라 호르몬, 염증, 피부 자극 등 여러 요인이 복합적으로 작용하기 때문에 가을이 되었다고 자연스럽게 사라지는 것은 아닙니다.

마지막은 탄력입니다. 자외선은 피부 노화와 밀접한 관련이 있으며, 장기간 반복적으로 노출되면 콜라겐과 탄력섬유의 손상에 영향을 줄 수 있습니다. 다만 자외선에 노출되었다고 해서 피부 탄력이 단기간에 갑자기 떨어지는 것은 아니며, 장기간 축적된 광노화의 결과가 시간이 지나면서 나타나는 것으로 이해하는 것이 좋습니다.

결국 가을은 여름 동안 누적된 피부 변화를 확인하고 피부를 다시 정상적인 컨디션으로 돌려놓기 좋은 시기라고 할 수 있습니다.

여름이 끝난 8월 말~9월부터 피부과 관리를 시작한다면 어떤 시술이나 관리를 추천하시나요?

모든 사람에게 동일한 시술을 권하기보다는 현재 피부 상태와 가장 불편하게 느끼는 고민을 기준으로 접근하는 것이 중요합니다.

건조함과 푸석한 피부가 가장 고민이라면

우선 피부 장벽과 수분 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

가벼운 건조함이라면 보습제를 충분히 사용하고 세안과 각질 관리를 조절하는 것만으로도 개선될 수 있습니다.

반면 피부가 지속적으로 당기거나 거칠고, 잔주름이 두드러지는 경우에는 피부 상태에 따라 수분·보습 중심의 피부과 관리나 스킨부스터 등의 시술을 고려할 수 있습니다.

다만 ‘건조하다 = 무조건 스킨부스터’라는 공식은 없습니다. 피부 장벽이 심하게 약해져 있는 경우에는 먼저 자극을 줄이고 장벽을 회복시키는 것이 우선일 수 있습니다.

피부결과 잔주름이 고민이라면

피부결이 거칠다고 해서 무조건 강한 필링이나 레이저 시술을 선택할 필요는 없습니다.

피부결, 모공, 잔주름의 정도와 피부 민감도를 평가한 뒤 피부 표면의 각질 문제인지, 수분 부족 때문인지, 실제 진피의 콜라겐 감소와 관련된 것인지 구분하는 것이 중요합니다.

필요한 경우 피부 재생과 콜라겐 생성을 유도하는 다양한 레이저·고주파·스킨부스터 계열의 치료를 피부 상태에 맞춰 선택할 수 있습니다.

기미·잡티와 같은 색소가 고민이라면

가을은 색소 치료를 계획하기 좋은 시기입니다. 하지만 중요한 것은 색소의 종류를 먼저 정확하게 구분하는 것입니다.

기미와 잡티, 주근깨, 염증 후 색소침착 등은 겉으로 비슷해 보여도 치료 방법과 강도가 달라질 수 있습니다.

특히 기미는 강한 치료를 반복한다고 반드시 좋은 결과를 얻는 것이 아니기 때문에 피부 상태와 색소의 깊이, 민감도 등을 고려하여 적절한 레이저 치료와 자외선 차단, 홈케어를 병행하는 것이 중요합니다.

탄력 저하가 고민이라면

여름철 자외선 노출 이후 피부가 칙칙하고 처져 보인다고 해서 모두 실제 피부 처짐이 심해진 것은 아닙니다. 수분 감소와 피부결 변화가 함께 나타나면서 탄력이 떨어진 것처럼 보이는 경우도 있습니다.

따라서 얼굴의 처짐 정도와 피부 두께, 지방 분포, 잔주름 등을 종합적으로 평가한 뒤 고주파나 초음파를 이용한 리프팅 등 적절한 치료를 선택하는 것이 좋습니다.

가을 피부관리의 핵심은 특정 시술을 정해놓고 받는 것이 아니라, 여름을 지나 현재 피부가 어떤 상태인지 먼저 평가하는 것​입니다.

Timeless Answers.

가을 피부관리는 언제부터 시작하는 것이 가장 좋을까요?

꼭 가을이 시작된 뒤까지 기다릴 필요는 없습니다.

오히려 8월 말부터 9월은 여름철 강한 자외선 노출이 어느 정도 줄어들면서 피부 상태를 점검하고 가을·겨울을 준비하기 좋은 시기입니다.

특히 여름 동안 야외활동이 많았거나 자외선에 많이 노출되었던 분, 기미·잡티가 진해졌다고 느끼는 분, 피부가 갑자기 푸석해진 분이라면 이 시기에 피부 상태를 한번 확인해보는 것을 권합니다.

피부가 건조하면 스킨부스터부터 받는 것이 좋을까요?

반드시 그렇지는 않습니다.

스킨부스터는 피부의 수분감이나 피부결 개선에 도움을 줄 수 있지만, 건조함의 원인이 피부 장벽 손상인지, 단순한 수분 부족인지, 염증이나 피부질환과 관련된 것인지에 따라 접근이 달라질 수 있습니다.

따라서 건조하다는 증상만 보고 시술을 결정하기보다는 피부 상태를 먼저 평가하는 것이 중요합니다.

피부 장벽이 약해져 있다면 자극을 최소화하고 적절한 보습과 장벽 회복을 우선하는 것이 오히려 더 중요할 수 있습니다.

여름에 생긴 기미·잡티는 가을이 되면 자연스럽게 옅어지기도 하나요?

일부 색소는 자외선 노출이 줄어들면서 다소 옅어 보일 수 있습니다. 하지만 이미 멜라닌 색소가 증가한 상태라면 계절이 바뀐다고 모두 자연스럽게 없어지는 것은 아닙니다.

특히 기미는 만성적으로 반복되는 특성이 있기 때문에 가을이 되었다고 방치하기보다는 자외선 차단을 지속하면서 피부 상태에 맞는 치료를 계획하는 것이 좋습니다.

또한 기미처럼 보이는 색소가 실제로는 다른 종류의 색소질환일 수 있기 때문에 정확한 진단이 치료의 첫 단계입니다.

환절기에 리프팅 시술을 받아도 괜찮나요?

네. 환절기라고 해서 리프팅 시술을 피해야 하는 것은 아닙니다.

다만 피부가 지나치게 건조하거나 민감해져 있는 경우에는 피부 컨디션을 먼저 안정시킨 후 시술을 계획하는 것이 좋습니다.

리프팅 역시 ‘가을이니까 받아야 하는 시술’이 아니라 현재 얼굴의 처짐과 피부 탄력, 지방 분포 등을 평가하여 필요한 경우 선택하는 것이 중요합니다.

특히 고주파나 초음파 리프팅 등은 각각 에너지가 전달되는 깊이와 작용 방식이 다르기 때문에 내 피부에 어떤 에너지가 필요한지 판단하는 과정이 중요합니다.

집에서 하는 보습관리와 피부과 시술의 차이는 무엇인가요?

가장 기본이 되는 것은 역시 홈케어입니다.

세안 후 적절한 보습제를 사용하고 자외선 차단제를 꾸준히 바르는 것은 어떤 피부과 시술을 받더라도 기본적으로 지켜야 하는 관리입니다.

피부과 시술은 홈케어만으로 충분히 개선하기 어려운 문제를 보다 적극적으로 치료하는 데 의미가 있습니다.

예를 들어 색소, 진피의 콜라겐 감소, 피부 탄력 저하처럼 피부의 보다 깊은 층에서 발생하는 문제는 적절한 레이저나 고주파, 초음파, 스킨부스터 등의 치료가 도움이 될 수 있습니다.

따라서 둘 중 하나를 선택하는 개념이라기보다 홈케어로 피부의 기본 환경을 유지하고, 필요한 부분에 피부과 치료를 더하는 것​이 가장 합리적인 접근입니다.

가을은 피부가 갑자기 나빠지는 계절이라기보다, 여름 동안 누적된 피부 변화가 눈에 보이기 시작하는 계절에 가깝습니다.

피부가 푸석해졌다고 무조건 보습 시술을 받거나, 잡티가 늘었다고 무조건 레이저를 선택하기보다는 현재 피부의 수분·장벽 상태와 색소, 피부결, 탄력을 종합적으로 살펴보는 것이 중요합니다.

올가을 피부관리의 시작은 새로운 시술을 찾는 것보다 지금 내 피부에 무엇이 필요한지를 정확하게 확인하는 것에서 시작해보시기 바랍니다.

TIMELESS by 연세조은 김재홍원장이었습니다.